使用精油之一
材料：
1.百里香精油、迷迭香精油、鼠尾草精油(任选)
2.荷荷芭、月见草油、葡萄籽油(硬果油任选)
方法：
1.以5ml的硬果油中加入3滴精油来稀释
2.取适量按摩头皮
3.停留10分钟后用水冲洗
4.以温和的洗发精清洗头发
效果：
利用精油按摩，能够更加刺激毛囊，增加血液循环和氧化作用，达到促进毛发生长。

使用精油之二
材料：
1.西洋耆草精油
2.甜杏仁油、酪梨油、葡萄籽油(基础油)
方法：
1.以稀释20倍的方式使用1CC的西洋耆草精油加入20CC的基础油
2.加入洗发精或护发乳中按摩头皮
效果：
保护头皮，夏天头皮出油旺盛，最好选择质地不要太油腻的基础油(葡萄籽油)质感比较清爽，如调入伏特加酒，还有轻微的收敛作用，让头皮感觉更舒畅。
食疗预防
1.多吃含纤维素和矿物质的食物
2.减少饮用茶与咖啡等含性奋剂的饮料
3.多喝百里香、薄荷、橘叶、香蜂草等有镇静效果的花草茶
4.补充维生素B、C与F、蛋白质、碘。