开地柜取东西减肥
　　厨房家务：开地柜取东西！这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。
　　动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。
　　锻炼部位：腰背部和大腿。